«Escribir sobre tus emociones durante 15-20 minutos al día mejora tu salud física y mental.»

—Journal of the American Medical Association—.

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En este curso, no solo aprenderás técnicas de escritura que han demostrado su eficacia a lo largo del tiempo y a través de numerosos estudios, sino que también descubrirás el impacto transformador que puede tener la escritura en tu vida diaria.

¿Qué aprenderás?

Descubrir la capacidad sanadora de la escritura, ya que la utilizarás como una herramienta única para procesar algunas de tus emociones y así encontrar más claridad mental.

Cultivar la creatividad, ya que realizarás diferentes ejercicios prácticos de escritura que van a permitir expresarte de manera libre, auténtica y desde un lugar seguro.

Simplificar tu estilo de vida mediante la introspección y reflexión escrita, encontrando soluciones para todo aquello que sientas desordenado en tu vida.

Conectar con tu esencia personal, ya que conectarás con tu interior, lo explorarás y esto hará que te conozcas más y así puedas tomar decisiones alineadas con tu verdadera forma de ser única y genuina.

Fomentar tu autocuidado y bienestar, mientras escribes te estás cuidando, trabajando para tu bienestar y crecimiento, esto fortalecerá tu autoestima y te dará mayor equilibrio emocional.

Y, por último, descubrir e integrar el minimalismo en todas las áreas de tu vida, ya que aprenderás a desapegarte de lo innecesario, enfocarte en lo esencial para vivir con más intención.

No es necesario que tengas nociones de escritura; ni siquiera es obligatorio que tengas experiencia escribiendo. No importa la gramática ni la ortografía. Tampoco importa tu talento al plasmar ideas sobre el papel.

ESCRIBE

El hábito que cambiará tu vida

LO QUE TE LLEVAS CON ESCRIBE

Acceso para siempre e ilimitado. Cuando entres al curso Escribe, estarás inviertiendo en ti misma y en tu propio bienestar. Además, dispondrás de todas las actualizaciones del curso para siempre.

Material adicional. Accediendo al curso no solo te llevas la formación en sí, sino que además te regalo recursos adicionales de gran valor que complementan las clases.

Acompañamiento personalizado. En un curso como este en el que se trabajan las emociones, es normal que surjan dudas. Por eso quiero ayudarte yo misma desde un canal de Telegram totalmente exclusivo solo para alumnos.

Esto opinan mis alumnos

Te va a encantar lo que hay dentro

En ESCRIBE aprenderás a explorar tus pensamientos más profundos, a liberar emociones reprimidas y a cultivar la autoexpresión de una manera única. La escritura terapéutica es tu herramienta para construir una conexión más profunda contigo misma, gestionar el estrés y avanzar hacia una vida más plena.

Módulo 0: Empieza aquí

• Bienvenida

• Guía útil para realizar el curso

• En este curso aprenderás a...

• Qué necesitas para realizar el curso

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• Qué necesitas para realizar el curso

Módulo 1: Fusionando la escritura terapéutica con el minimalismo

• ¿Qué es la escritura terapéutica?

• Beneficios de fusionar la escritura terapéutica con un enfoque minimalista

• ¿Por qué escribir a mano?

• Objetivos personales del curso

• ¿Qué es la escritura terapéutica?

• Beneficios de fusionar la escritura terapéutica con un enfoque minimalista

• ¿Por qué escribir a mano?

• Objetivos personales del curso

• ¿Qué es la escritura terapéutica?

• Beneficios de fusionar la escritura terapéutica con un enfoque minimalista

• ¿Por qué escribir a mano?

• Objetivos personales del curso

Módulo 2: Explorando la escritura terapéutica

• Técnicas de escritura introspectiva para conectar con las emociones

• Carta no enviada

• Listas de gratitud

• Flujo de conciencia

• Liberando el estrés y la ansiedad

• Preguntas introspectivas

• Técnicas de escritura introspectiva para conectar con las emociones

• Carta no enviada

• Listas de gratitud

• Flujo de conciencia

• Liberando el estrés y la ansiedad

• Preguntas introspectivas

• Técnicas de escritura introspectiva para conectar con las emociones

• Carta no enviada

• Listas de gratitud

• Flujo de conciencia

• Liberando el estrés y la ansiedad

• Preguntas introspectivas

Módulo 3: Desarrollo de la creatividad a través de la escritura

• Estimulación con la escritura libre

• Fomento de la imaginación

• Técnicas de escritura para potenciar la creatividad en la vida cotidiana

• Conversación con tu niño interior

• Estimulación con la escritura libre

• Fomento de la imaginación

• Técnicas de escritura para potenciar la creatividad en la vida cotidiana

• Conversación con tu niño interior

• Estimulación con la escritura libre

• Fomento de la imaginación

• Técnicas de escritura para potenciar la creatividad en la vida cotidiana

• Conversación con tu niño interior

Módulo 4: Simplificando el entorno físico

• Simplificando el entorno

• Relación entre el entorno físico y el bienestar emocional

• Estrategias para eliminar el desorden y simplificar el espacio físico

• La escritura como herramienta para evaluar y optimizar el entorno de vida

• Simplificando el entorno

• Relación entre el entorno físico y el bienestar emocional

• Estrategias para eliminar el desorden y simplificar el espacio físico

• La escritura como herramienta para evaluar y optimizar el entorno de vida

• Simplificando el entorno

• Relación entre el entorno físico y el bienestar emocional

• Estrategias para eliminar el desorden y simplificar el espacio físico

• La escritura como herramienta para evaluar y optimizar el entorno de vida

Módulo 5: Simplificando las relaciones y las emociones

• Simplificando las relaciones y las emociones

• Exploración de las relaciones

• Límites saludables

• Cartas de perdón

• Simplificando las relaciones y las emociones

• Exploración de las relaciones

• Límites saludables

• Cartas de perdón

• Simplificando las relaciones y las emociones

• Exploración de las relaciones

• Límites saludables

• Cartas de perdón

Módulo 6: Viviendo con intención y propósito

• Viviendo con intención y propósito

• Identificación de tus valores personales

• La escritura como herramienta para establecer metas y prioridades

• Visualización de tu vida simple

• Viviendo con intención y propósito

• Identificación de tus valores personales

• La escritura como herramienta para establecer metas y prioridades

• Visualización de tu vida simple

• Viviendo con intención y propósito

• Identificación de tus valores personales

• La escritura como herramienta para establecer metas y prioridades

• Visualización de tu vida simple

Módulo 7: Despedida

• Despedida y recomendaciones

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¡Eso no es todo! Además, te llevas todos estos Bonus Extra GRATIS

Bonus #1

MÁS DE 10 HORAS DE MÚSICA EXCLUSIVA PARA ESCRIBIR

A estas pistas de música, especialmente diseñadas y compuestas para ESCRIBE, solo tendrán acceso los alumnos del curso y son una herramientas ideal para relajarse escribiendo.

Bonus #2

TU MOMENTO DIARIO EXCLUSIVO DEL CURSO

Con el curso te llevas, en PDF, este diario de escritura terapéutica exclusivo para calmar la ansiedad a través de más de 100 ejercicios guiados.

Bonus #3

ACCESO AL GRUPO DE TELEGRAM PRIVADO

Como alumna de ESCRIBE tienes acceso a mi grupo privado de Telegram donde te ayudaré personalmente con las dudas que tengas sobre las prácticas del curso. Además, podrás charlar con los demás alumnos.

Todo este contenido extra tiene un valor de +200€. ¡Pero tú te lo llevas GRATIS al entrar!

Quiero que me conozcas mejor

Licenciada en psicopedagogía por la Universidad Rovira i Virgili, colegiada en el COPEC y especializada en trastornos de conducta y aprendizaje. He trabajado como terapeuta asistencial en el Hospital Sant Joan de Déu de Barcelona durante más de 15 años; además de colaborar en diferentes gabinetes psicopedagógicos ofreciendo orientación y tratamiento en infanto juvenil y adultos.

Certificada como Coach Personal experta en Inteligencia Emocional por la Universidad de Nebrija. Me he formado en diferentes postgrados sobre Burn-Out, PNL, Emprendimiento, Coaching y Mindfulness.

He publicado mi libro Vida Simple, en el cual expreso mi relato personal de superación de la ansiedad. También mi segunda obra llamada Escribe sobre escritura emocional. Además, soy la creadora de Tu Momento Diario, una guía en forma de diario que te ayuda a expresarte y liberarte a través de la escritura creativa y terapéutica.

Soy bailarina e instructora de danza desde hace más de 15 años. He podido bailar en diferentes escenarios y ofrecer clases y talleres de danza creativa, expresiva, terapéutica, oriental y gaga. Una de mis grandes pasiones es expresar a través de la danza mis emociones.